Salle de sport classique
- Répétition et intensité comme moteur de progression
- Groupes de 15 à 30 personnes
- Encadrement par un coach sportif généraliste
- Objectif esthétique et calorique immédiat
La méthode
Le Pilates version Studio Ancrage s'appuie sur une formation médicale, pas seulement sportive. Voici comment se déroule une séance, et pour qui elle est pensée.
Positionnement
Créé par Joseph Pilates au début du XXᵉ siècle, la méthode travaille la sangle abdominale profonde, l'alignement et la respiration contrôlée. Peu d'impact, beaucoup d'exigence : chaque mouvement est ralenti pour être exécuté juste, jamais répété pour épuiser.
Notre approche
Camille Vasseur a passé six ans en cabinet libéral au Havre, kinésithérapeute diplômée d'État, spécialisée dans la rééducation posturale et les troubles musculo-squelettiques. Séance après séance, elle observait le même scénario : ses patients progressaient sous ses mains, retrouvaient de l'amplitude, une respiration plus ample, une posture plus stable, puis perdaient ces acquis une fois livrés à eux-mêmes, faute d'un espace pour continuer ce travail dans la durée.
C'est pour combler exactement ce manque qu'elle se tourne vers le Pilates, et plus précisément vers BASI Pilates (Body Arts and Science International). Elle y obtient la certification BASI Pilates Comprehensive Program, Mat & Reformer, l'une des formations les plus exigeantes du secteur : construite sur une base anatomique poussée et fidèle à l'enseignement original de Joseph Pilates, plutôt que sur des enchaînements standardisés pensés pour l'esthétique ou la performance. Un choix cohérent avec sa formation initiale, complété depuis par une formation continue en anatomie fonctionnelle et prévention des blessures.
« Le Pilates n'est pas un sport qu'on pratique par discipline. C'est un dialogue qu'on installe avec son corps, séance après séance. »
Camille Vasseur
En 2026, elle ouvre Studio Ancrage, un espace pensé à son image : sobre, précis, à taille humaine. Elle y reçoit en individuel, en duo ou en petits groupes de six personnes maximum, pour garder un œil attentif sur chaque posture, chaque respiration, chaque ajustement : le même regard qu'en cabinet, appliqué cette fois à une pratique du mouvement plutôt qu'au seul soin.
Une séance, étape par étape
Quelques minutes pour évoquer votre état du jour, vos douleurs ou tensions du moment.
Un travail du souffle pour activer les muscles profonds avant tout mouvement.
Des exercices choisis selon vos besoins du moment, avec des corrections posturales en continu.
Un relâchement musculaire ciblé sur les zones sollicitées pendant la séance.
Quelques respirations pour clore la séance et repartir ancré.
Transparence
Le Pilates s'adapte à la plupart des corps et des rythmes de vie. Certaines situations demandent cependant un avis médical avant de commencer.